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Quel est votre niveau d'estime de soi ?
10 questions pour évaluer l'estime que vous vous portez (ceci n'est pas un diagnostic, mais une évaluation).
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1
1- Lorsque vous envisagez de nouvelles expériences, quel sentiment prédomine ?
*
Ce champ est obligatoire.
Curiosité et ouverture, même si l'issue est incertaine. Je me sens attiré.e par la nouveauté !
Prudence, avec une pesée des pour et contre. Il y a un sentiment d'insécurité.
Appréhension, l'incertitude me rend inconfortable. Le sentiment d'insécurité est fort et me donne envie d'aller vers un cadre contrôlé et connu.
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2
Score Q1
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3
2- Vous recevez des compliments sur un projet personnel. Quelle est votre réaction intérieure ?
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Ce champ est obligatoire.
Satisfaction et fierté pour le travail accompli.
Surprise agréable, mais avec une pointe de scepticisme sur mes propres mérites. J'ai un peu de mal à croire ce que me dis la personne, j'imagine qu'elle cherche à être gentille.
J'ai du mal à l'entendre, à le recevoir. Je n'y crois pas : je suppose que les compliments sont juste pour me faire plaisir. Je pense immédiatement à ce qui n'est pas réellement bien dans ce que je suis ou ce que je fais.
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4
Score Q2
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5
3- Quand vous réfléchissez à vos qualités, quelle affirmation vous correspond le plus ?
*
Ce champ est obligatoire.
Je suis généralement conscient.e de mes forces et je sais m'appuyer dessus.
Je reconnais certaines de mes qualités mais je me focalise plus facilement sur mes défauts.
J'ai du mal à identifier et à croire en mes propres qualités. Même quand je pense à mes qualités je songe aussi à leurs limites, à ce qui n'est pas aussi bien que je le souhaiterais. J'accorde beaucoup plus d'attention à ce qui ne va pas.
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6
Score Q3
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7
4- Vous échouez à une tâche que vous pensiez maîtriser. Comment vous sentez-vous ?
*
Ce champ est obligatoire.
Déçu.e, mais je ne reste pas focalisé.e dessus. Je trouve les moyens de rapidement rebondir, de me motiver et je tente d'apprendre de cet échec.
Un peu secoué.e, remettant en question ma compétence. Je mets du temps avant d'en tirer des leçons, mais je finis pas me remettre à l'action et à redevenir positif.ve.
Démoralisé.e et doutant de mes aptitudes. Je ressens de la honte de de la culpabilité. Je ne vois que l'échec et j'ai du mal à me relever.
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8
Score Q4
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9
5- Face à un conflit avec un proche, quelle est votre réaction ?
*
Ce champ est obligatoire.
J'aborde le problème calmement, cherchant une résolution.
Je me sens tendu.e, je ressens de l'appréhension mais j'essaie de communiquer.
J'évite la confrontation, craignant d'aggraver les choses. Je doute de ma capacité à bien communiquer quand je suis pris par une émotion.
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10
Score Q5
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11
6- En regardant des photos de vous, quelle est votre réaction ?
*
Ce champ est obligatoire.
Je repense aux moments heureux capturés, aux personnes avec qui j'étais, je retrouve mes sensations passées.
Je suis critique envers mon apparence sur certaines photos. Je trouve qu'elles ne me ressemblent pas.
Je me sens mal à l'aise et je préfère ne pas me voir. J'évite généralement d'apparaître sur les photos.
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12
Score Q6
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13
7- Quelle est votre attitude face à la critique ?
*
Ce champ est obligatoire.
Je la prends comme un cadeau, même quand elle est un peu dure. J'essaie de les analyser objectivement pour m'améliorer.
Elle m'affecte, mais je tente de séparer les faits des opinions. Je cherche à trouver ce qui est constructif et j'y parviens même si ce n'est pas facile.
J'ai peur d'être pris à défaut et je cherche l'approbation : quand elle manque, j'ai la sensation d'être nul.le. Après une critique, ma confiance est altérée et ne se reconstitue que lentement.
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14
Score Q7
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15
8- Lorsque vous devez apprendre une nouvelle compétence, quelle est votre attitude ?
*
Ce champ est obligatoire.
Excité.e par le défi et l'opportunité d'apprendre.
Intéressé.e, mais aussi préoccupé.e par la difficulté potentielle.
Anxieux.se à l'idée de ne pas être à la hauteur. J'imagine échouer, je projette les difficultés que je vais rencontrer.
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16
Score Q8
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17
9- On vous demande de prendre une décision importante dans un groupe. Quel est votre état d'esprit ?
*
Ce champ est obligatoire.
Je me sens valorisé.e et confiant.e dans ma capacité à choisir. Stimulé.e par l'idée de pouvoir apporter quelque chose.
J'apprécie la confiance mais je ressens une pression pour bien choisir. Un tel poids est parfois lourd à porter.
Je me sens stressé.e et préférerais que quelqu'un d'autre décide. J'évite généralement ce genre de situations.
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18
Score Q9
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19
10- Comment réagissez-vous généralement au succès des autres ?
*
Ce champ est obligatoire.
Avec admiration et inspiration, je me réjouis pour eux. Je tente d'apprendre de ce qu'ils ont fait pour être capable de le reproduire.
Parfois je ressens de l'envie : j'aimerais être aussi à l'aise qu'eux, mais je tente de me focaliser sur mes propres buts.
L'envie et l'insécurité prédominent, me faisant questionner ma propre valeur. Je me dis que je n'aurais pas pu, pas su faire ce qu'ils ont fait et ça me connecte à mon sentiment de ne pas être assez bien.
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20
Score Q10
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21
11- Votre motivation pour atteindre vos objectifs est principalement guidée par :
*
Ce champ est obligatoire.
Des aspirations internes et le désir de croissance personnelle. J'aime apprendre et évoluer.
Un mélange d'inspirations personnelles et d'attentes externes : j'ai aussi envie de plaire, d'être accepté, apprécié.
La pression externe et/ou la peur de ne pas être à la hauteur : je fais tout pour ne pas être pris à défaut, pour ne pas décevoir. Je m'imagine ce que les autres vont penser de moi.
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22
Score Q11
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23
12- Comment décririez-vous votre dialogue intérieur au quotidien ?
*
Ce champ est obligatoire.
Majoritairement positif et encourageant. Je pense à ce que je veux, et aux moyens de l'obtenir.
Variable, avec des moments d'encouragement et de critique. Je peux passer facilement de l'un à l'autre selon mon humeur.
Critique et souvent négatif : je me juge souvent et avec un regard très dur sur moi-même.
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24
Score Q12
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25
Votre email pour recevoir vos résultats
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Ce champ est obligatoire.
exemple@exemple.com
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26
Score Total
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27
utm_campaign
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28
utm_medium
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29
utm_source
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30
Votre prénom et votre nom
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Ce champ est obligatoire.
Prénom
Nom de famille
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